En Psicodeportivo creemos que todos, sin importar su relación con el deporte, pueden aprovechar técnicas de la psicología y la psicología deportiva para mejorar diversos aspectos de su vida personal, profesional y emocional. A continuación, te explicamos por qué contratar un psicólogo deportivo puede transformarla, incluso si no eres una persona activa en el ámbito deportivo.
El dolor de espalda es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo, y una de sus principales causas es la mala postura. Mantener una buena postura no solo protege tu columna vertebral, sino que también influye en la salud de músculos, articulaciones e incluso en procesos como la digestión y la respiración.
Al implementar cambios en busca de un estilo de vida más saludable y activo, a menudo nos encontramos con personas que sienten que hay obstáculos insuperables. Inseguridades, desconocimiento y falta de constancia son las que más frenan a las personas con las que entreno. Con todo esto, mantener una rutina de ejercicio puede resultar un desafío. Pero ¿y si te dijera que hay una solución que se adapta a tus necesidades y te guía paso a paso por este proceso? Bienvenido a PsicoDeportivo: tu entrenador personal a domicilio.
¿Sabías que el 80% de las personas tienen movilidad limitada en al menos una articulación? Probablemente alguna vez hayas intentado hacer un estiramiento y has sentido que tu cuerpo ya no responde como antes. ¿Te has preguntado por qué? Pues sigue leyendo y descúbrelo. Aquí encontrarás la mejor información y consejos para mejorar tu flexibilidad y movilidad basados en la experiencia.
Crear una rutina de ejercicios efectiva puede marcar la diferencia entre la satisfacción o la frustración entre personas que están empezando a hacer ejercicio. Pero, ¿cómo empezar si no tienes idea de qué estás haciendo? ¡Calma! Es normal sentirse perdido al principio. Pero piensa que todas las personas hemos empezado desde 0 en algún momento. Hasta el mismísimo Arnold Schwarzenegger. Y en el Psicodeportivo somos expertos en este proceso.
Las agujetas, esa incómoda sensación de dolor y rigidez muscular que a menudo acompaña a un entrenamiento intenso, es una experiencia común para quienes practicamos ejercicio. Por eso vamos a explorar juntos estrategias efectivas y sorprendentemente poco conocidas que han dado resultado real a nuestros clientes para aliviar sus agujetas y acelerar su proceso de recuperación.
En el ámbito deportivo y de la salud, la respiración trasciende la simple función de aportar oxígeno al cuerpo. No voy a negar que el aporte de oxígeno es bastante importante, pero existen diferentes formas de respiración que te pueden ofrecer distintos beneficios, como claridad mental, reducir malas sensaciones corporales o conseguir centrarte y apartar obsesiones. En este artículo exploraremos distintos tipos de respiración y como incorporarla a tu rutina diaria o de entrenamiento. Inspira, expira, let’s go.
En el mundo del entrenamiento, cuando queremos superarnos, a menudo nos enfocamos intensamente en los ejercicios, las repeticiones y las series, pero a veces pasamos por alto un elemento fundamental: la recuperación y el descanso.
Una nutrición adecuada implica consumir alimentos de manera equilibrada y variada para mantener un buen estado de salud. En el Psicodeportivo, estamos aquí para apoyarte. Porque sabemos que una nutrición adecuada puede marcar la diferencia en tu bienestar y rendimiento deportivo. Por eso te presentamos nuestro servicio de Consejo Nutricional, para que consigas tomar el control de tus decisiones alimentarias con criterio y confianza.
En el Psicodeportivo creemos que el ejercicio físico ayuda a mejorar tu equilibrio mental y todo lo demás. Y por eso nuestro servicio de entrenamiento personal no es simplemente una serie de rutinas con movimientos físicos. Nosotros buscamos una integración completa de la mejora física, mental y emocional. Pero, ¿qué significa esto en realidad? Acompáñame por este artículo para profundizar en lo que podríamos llamar “soft skills” de nuestro enfoque.
