¿Te has sentido alguna vez abrumado por no saber qué hacer para mejorar tu bienestar físico o mental? La falta de tiempo, constancia e información adecuada puede hacer que un cambio real parezca imposible de lograr. Por ello, en el PsicoDeportivo, te ofrecemos un enfoque realista que va más allá de los tópicos motivacionales que abundan en las redes sociales y que sirven poco más que para generar frustración.

Soy Sergio Monsergas, psicólogo deportivo, entrenador personal y fundador de PsicoDeportivo. Hoy quiero compartir contigo cómo nuestro enfoque integral te puede ayudar a transformar tu bienestar físico y mental, sin caer en los mitos de «todo o nada».